Una correcta postura para parecer más guapa
Una mujer que camina encorvada puede restarle muchísimos puntos a su belleza, ya que en su espalda parece que lleva una joroba y, para nada, es bonito ante la vista. Existen muchos motivos para caminar o permanecer de pie de esta forma, desde complejos por un exceso de pecho -sí, y algunas mujeres operándose-, falta de autoestima o simplemente una mala costumbre adquirida desde la infancia. Con el tiempo puede llegar a agravarse de tal manera que desarrollemos una cifosis.
La cofisis es una deformación de la columna verterbral de unos 45 grados, que puede provocar, aparte de la mencionada inclinación y mala postura, dolores de espalda e ir disminuyendo la movilidad articular. Pero antes de llegar a esos extremos, vamos a ver de qué manera podemos prevenirlo:
- La postura: mantén la espalda recta, procurando que la cabeza esté a la altura de los hombros y no más adelante.
- Haz ejercicio: si ya estás empezando a notar una forma incorrecta, recurre al yoga, pilates y ejercicios de abdominales.
- Atención al dormir: hazlo de lado, pero con la cabeza alineada con el cuerpo; también puedes hacerlo de espadas, pero no es nada aconsejable boca abajo.
Empieza desde ya con estos consejos, ya que si desarrollaras esta enfermedad, aparte de apagar tu belleza física, tendrías serias complicaciones. Y la terapia tradicional es usar arnés o en último remedio cirujía.
Foto | Telva
Jun 27th, 2009 at 1:00
[...] sus fantásticos beneficios destaca la mejora de la postura corporal, reduce el colesterol malo, etc. Sólo tienes que acostumbrarte a una sencilla rutina de ejercicios [...]