El vinagre de manzana tiene  propiedades depurativas que ayudan con la pérdida de peso y  por eso se recomienda su uso dentro de las dietas adelgazantes, brindando múltiples beneficios a nuestro organismo.
Es un diurético natural y genera saciedad, por ello es utilizado como complemento en las dietas para adelgazar  y para quienes padecen de retención de líquidos y celulitis.
Por otra [...]

Ahora que se acerca la primavera y el buen tiempo, entran ganas de ponernos en forma, pero claro, hay personas a las que no les gusta demasiado eso de hacer ejercicio… ¿Eres una de ellas? ¿Te aburres en el gimnasio?
Si es tu caso, seguro que te interesa saber que hay ejercicios con los que puedes [...]

El tai chi es una forma bastante adecuada de ponerte en forma, y aunque es verdad que no haces un gran esfuerzo físico, es un actividad estupenda para poner en orden cuerpo y mente.
Pero además, ahora hay una nueva versión que te puede parecer de o más interesante: se trata del Ai Chi, o Tai [...]

Seguro que al leer el título del post te ha entrado antojo de comerte un palo de regaliz o un ladrillito, pero no es de ese tipo de regaliz del que hoy os voy a hablar, sino a la infusión de regaliz.
El regaliz ya se utilizaba en la antigua Grecia para tratar problemas respiratorios por [...]

Creada por el cardiólog Arthur Agatston, la dieta de  South Beach fue pensada para pacientes obesos y con enfermedades cardíacas,  luego se convirtió en una de las dietas con mayor popularidad de todos los tiempos. Se trata de una dieta agradable y puede bajarse de peso en forma  rápida y a la vez saludable, incluyendo alimentos como [...]

Adelgazar varios kilos en poco tiempo es el objetivo final de las llamadas dietas disociadas.
Las dietas para adelgazar balanceadas se basan en la combinación de distintos nutrientes. La dieta disociada permite la pérdida de peso de manera rápida, pero es una dieta restrictiva, pues se circunscribe al aporte de uno o varios nutrientes.
Cuando se habla [...]

Las fiestas actúan como un obstáculo para concretar una dieta y bajar de peso, el hecho de comer demasiados alimentos que engordan y querer en pocos días bajar los kilos que se han engordado es una constante. Dentro de los buenos propósitos se repite la promesa de hacer dieta y ejercicio y de esta forma perder [...]

Hacer el intento de bajar de peso en esta época de fiestas no es tarea fácil, pero tampoco es imposible. Querer vernos bien para la Navidad y fin de año puede ser un buen incentivo para continuar con la dieta que con tanto sacrificio hemos hecho hasta ahora.
Existen algunas estrategias para no subir de peso [...]

La gordura localizada son esos rollitos que aparecen en alguna parte de nuestro cuerpo y de los  que no logramos librarnos  ni con ejercicio ni con dieta.
Eliminar el tejido adiposo es una tarea sumamente difícil pero en la actualidad existen varias alternativas que nos proporcionan la estética y la cirugía  modernas,  entre ellas la más conocida [...]

Seguro que alguna vez te ha pasado lo siguiente; has empezado una dieta para perder algunos kilos, las primeras semanas pierdes algo de peso, por lo que va bien, pero con el paso del tiempo dejas de hacerlo, parece que estás estancada en el mismo peso. Pues bien, eso es lo más normal del mundo.
Al [...]

 
Es sabido que la actividad física ayuda a quemar calorías, disminuir la grasa corporal, dar forma a los músculos y sobre todo generar hábitos saludables.
Además de realizar una dieta para bajar de peso, es imprescindible realizar actividad física, como complemento indispensable.
No es necesario hacer una ejercicios agotadores, caminar es una actividad placentera y al mismo tiempo permite [...]

Claro, se ha pasado el verano… y has ganado algún que otro kilo. Y está claro: es el momento de empezar a perderlos.
Te contamos algunos trucos para que (esperemos) la dieta se te haga más llevadera. Toma nota.

Pon en la nevera una foto de antes de empezar la dieta, y conforma vayas adelgazando, ve colocando [...]

No importa si llegó el frío, de todos modos debes cuidar la figura y estar en forma, para ello algunos consejos de cómo lograrlo.

Si la ropa comienza a quedarte ajustada, nada de comprar un talle más grande, bebe mucha agua diariamente y come menos hasta que vuelva a quedarte bien.
No tomes gaseosas ni jugos bebe [...]

En verano, todas hacemos algún que otro exceso. Y luego, pasa lo que pasa, hay que bajar ese quilito antes de que llegue el invierno. Pero no te preocupes. Empieza con algo de ejericio suave y una dieta sana, rica en frutas y verduras, y no tardarás en notar los resultados. Eso sí, también hay [...]

Las claves para seguir una dieta de forma adecuada se basan en hacer las cosas de forma ordenada y sin excesos (siempre se ha dicho que nada es bueno en exceso). Por eso, te damos nuevos consejos para que no cometas errores a la hora de seguir una dieta.

Come más veces pero menos cantidad. Comer [...]